实现策划积分制
目标积分等级300分 level 1
目标积分等级600分 level 2
目标积分等级1200分 level 3
任务列表 | 积分 |
---|---|
打扫家庭卫生 | 20 |
运动 | 15 |
做饭 | 30 |
洗衣、晾衣、收衣 | 30 |
整理、摆放 | 20 |
保持情绪冷静,提前思考 | 30 |
兴趣爱好学习 | 10 |
享受读书、听书 | 5 |
按时睡觉 | 10 |
完成必学知识进程 | 10 |
每天以此汇总和感想 | 15 |
按时起床 | 10 |
做自己喜欢做的事情 | 30 |
每日一句 | 20 |
夜间晨独、英语晨独 | 40 |
铺床 | 20 |
眼保健操、日行两次 | 20 |
夜晚时间表确认
早上7点30分-晚上9点30分 | 任务清单 |
---|---|
早上7点30分-8点30分 | 卫生打扫 |
8点30分-9点 | 每日一句、一点英语 |
9点-10点10分 | 主课学习 |
10点10分-20分 | 眼保健操 |
10点20分-11点30分 | 弹、学、英语晨独 |
11点30分-12点30分 | 吃饭 |
12点30分-1点 | 休憩 |
1点-15分 | 上厕所 |
1点15分-2点10分 | 主课学习 |
2点10分-2点20分 | 眼保健操 |
2点20分-3点40分 | 主课学习 |
3点40分-5点 | 锻炼 |
5点30分-6点30分 | 吃饭 |
6点30分-7点 | 散步 |
7点-8点 | 夜间晨独、英语晨独 |
8点-9点 | 今日总结感想汇总、洗澡 |
9点-10点 | 卷铺盖睡觉 |
早上7点30分-晚上9点30分 任务清单
- 早上7点30分-8点30分 购物、休息、上厕、散步
- 8点30分-9点 每日一句、一点英语
- 9点-10点10分 主课学习
- 10点10分-20分 眼保健操
- 10点20分-11点30分 弹、学、英语晨独
- 11点30分-12点30分 吃饭
- 12点30分-1点 休憩
- 1点-15分 上厕所
- 1点15分-2点10分 主课学习
- 2点10分-2点20分 眼保健操
- 2点20分-3点40分 主课学习
- 3点40分-5点 锻炼
- 5点30分-6点30分 吃饭
- 6点30分-7点 散步
- 7点-8点 夜间晨独、英语晨独
- 8点-9点 今日总结感想汇总、洗澡
- 9点-10点 卷铺盖睡觉
任务目前完成数目26个 分数汇总475分 level 2
任务列表 | 积分 | 执行数 |
---|---|---|
打扫家庭卫生 | 20 | 1 |
运动 | 30 | 2 |
做饭 | 60 | 2 |
洗衣、晾衣、收衣 | 30 | 1 |
整理、摆放 | 20 | 1 |
保持情绪冷静,提前思考 | 60 | 2 |
兴趣爱好学习 | 30 | 3 |
享受读书、听书 | 20 | 4 |
按时睡觉 | 30 | 3 |
完成必学知识进程 | 30 | 3 |
每天以此汇总和感想 | 15 | 1 |
按时起床 | 30 | 3 |
做自己想做的事 | 90 | 3 |
每日一句 | 60 | 3 |
夜间晨独、英语晨独 | 40 | 1 |
铺床 | 40 | 2 |
眼保健操、日行两次 | 40 | 2 |
645 | 37 |